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Propositions et offres :
Les stages et ateliers que j’anime sont exclusivement construits pour des petits groupes pour privilégier la qualité des ajustements personnalisés et la convivialité de la séance.
Pourquoi essayer la pratique du yoga ?
- Pour tester une nouvelle approche du mouvement et de l’entrainement !
- Pour se mettre ou se remettre à l’activité sportive en douceur !
- Pour découvrir le hatha yoga et ses nombreuses écoles
- Pour découvrir le Yoga Sport Santé
- Pour apprécier les bienfaits de la réflexologie plantaire
Quels sont les objectifs ?
Retrouver du plaisir et de la joie dans l’activité physique, dans la pratique sportive, sur tous les terrains, en marche, en course à pied, en trail, sur un terrain de foot ou de rugby, à vélo, dans l’activité nautique et aquatique ou les sports de contact !
Choisissez vos options d’accompagnement parmi les outils suivants :
- des techniques respiratoires très diverses selon l’objectif
- des mouvements restaurateurs lents ou rapides sur le bas ou le haut du corps
- des postures physiques pour vous préparer (assouplir, étirer…)
- des postures physiques pour récupérer (régénérer, nourrir…)
- de la préparation mentale par le biais de techniques de visualisation et de concentration
- des massages de pied pour solliciter toutes les zones reflexes que nous avons sur le pied en fonction de votre activité physique et de la période de l’année
Comment faire ?
Nous créons ensemble le programme qui répondra à vos attentes et sera votre soutien pendant toute la période choisie.
Je suis là pour vous encourager et participer à l’élaboration d’un planning mensuel ou annuel qui va contribuer à votre bien être.
Je vous prête le matériel nécessaire pour une pratique optimale : tapis de yoga/brique ou zafu/bolster/sangle/couverture).
Concrètement :
DES STAGES MENSUELS, DES SÉJOURS PENDANT L’ANNÉE POUR PROFITER DES BIENFAITS DU YOGA !
Les week-ends, stages et ateliers animés par Bénédicte sont exclusivement construits pour des petits groupes de 5 à 10 personnes maximum pour privilégier la qualité des ajustements personnalisés et la convivialité de la séance.